Blog

LEADING SPA RESORTS IN DEUTSCHLAND
LEADING SPA RESORTS
IN SÜDTIROL!
LEADING SPA RESORTS IN ÖSTERREICH!
LEADING SPA RESORTS IN DEN NIEDERLANDEN
LEADING SPA RESORTS
IN KROATIEN
LEADING SPA RESORTS
IN ITALIEN
AM 14. FEBRUAR IST VALENTINSTAG
LEADING SPA RESORTS
MAGAZIN 2019
LEADING SPA BLOG!
Array
(
    [created_ts] => 2019-08-07 09:38:44
    [modified_ts] => 2020-02-14 12:35:37
    [online] => Y
    [created_uid] => 1
    [created_gid] => 0
    [modified_uid] => 2
    [del] => N
    [del_ts] => 0000-00-00 00:00:00
    [del_uid] => 0
    [version] => 63
    [sort] => 1
    [fid] => 0
    [fsort] => 1
    [fpath] => 
    [label_generic] => 1
    [sseo_detail_page] => 0
    [pagehealth_state] => UNKNOWN
    [RIBBON_BUTTON_TEXT] => Jetzt teilnehmen
    [RIBBON_TEXT] => Leading Spa Jahresgewinnspiel 
    [RIBBON_LINK] => Array
        (
            [url] => https://www.leadingspa.com/de/leading-spa-resorts/der-leading-spa-award-2020-voting.html
            [title] => 
            [target] => _blank
            [nofollow] => N
        )

    [label] => 
    [id] => 1
    [meta_statics] => 
    [_tags] => Array
        (
        )

    [xslsif_created_ts] => 2019-08-07 09:38:44
    [xslsif_modified_ts] => 2020-02-14 12:35:37
    [xslsif_online] => Y
    [xslsif_created_uid] => 1
    [xslsif_created_gid] => 0
    [xslsif_modified_uid] => 2
    [xslsif_del] => N
    [xslsif_del_ts] => 0000-00-00 00:00:00
    [xslsif_del_uid] => 0
    [xslsif_version] => 63
    [xslsif_sort] => 1
    [xslsif_fid] => 0
    [xslsif_fsort] => 1
    [xslsif_fpath] => 
    [xslsif_label_generic] => 1
    [xslsif_sseo_detail_page] => 0
    [xslsif_pagehealth_state] => UNKNOWN
    [xslsif_RIBBON_BUTTON_TEXT] => Jetzt teilnehmen
    [xslsif_RIBBON_TEXT] => Leading Spa Jahresgewinnspiel 
    [xslsif_RIBBON_LINK] => Array
        (
            [url] => https://www.leadingspa.com/de/leading-spa-resorts/der-leading-spa-award-2020-voting.html
            [title] => 
            [target] => _blank
            [nofollow] => N
        )

    [xslsif_label] => 
    [xslsif_id] => 1
    [xslsif_meta_statics] => 
    [xslsif__tags] => Array
        (
        )

)
Leading Spa Jahresgewinnspiel
Jetzt teilnehmen

Yoga retreats in den Leading Spa Resorts

JETZT ALLE ANGEBOTE ENTDECKEN

Unsere Hotels der Woche!

JETZT ALLE HOTELS ENTDECKEN

News aus unserem Leading Spa Blog

17.02.2020
Sauna: Schwitzt euch gesund!

Fit bleiben in der Grippezeit! Immunsystem mit Sauna stärken. 

So ein Sauna-Gang entspannt nicht nur und bringt reine Haut. Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann dadurch sein Immunsystem stärken. Denn Temperaturreize durch Sauna, Kneipp-Kuren oder auch Wechselduschen wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte aus. Typische und lästige Infektionskrankheiten wie eine Erkältung werden seltener und man ist schneller wieder gesund. Empfehlenswert sind vor allem Sauna-Arten bei denen der Temperaturwechsel groß ist. Doch nicht für jeden ist Saunieren gut.

Sauna-Arten: Sauna ist nicht gleich Sauna

Eine Sauna hat typischerweise eine Temperatur von 80 bis 105 Grad – gemessen etwa 100 cm über der obersten Bank. Dabei herrscht eine geringe Luftfeuchtigkeit. Es kommt durch den Zustand zur Förderung der Schweißverdunstung. Je höher man sich im Raum platziert, desto wärmer wird es (warme Luft steigt nach oben). 

Sauna-Arten

  • Dampfbad: Beim Dampfbad herrscht eine leicht erhöhte Temperatur von 40 bis 45 Grad Celsius. Es wird Wasserdampf erzeugt und in den Raum geleitet – eine feuchte Angelegenheit.
  • Russisch-römisches Bad: Hier gibt es mehrere verbundene Räume (Heißluft- und Warmluftraum). Ein Dampfraum sorgt für den russischen Anteil. Abgekühlt oder aufgewärmt wird sich im Warm- und Kaltwasserbecken sowie den Duschen.
  • Feucht-Warmluft-Bad: Das Feucht-Warmluft-Bad haben zwei Ärzte entwickelt. Es herrschen zwischen 50 und 55 Grad Celsius. Im Gegensatz zu anderen Dampfbädern wird hier durch eine Frischluftzufuhr die Bildung von Nebeltropfen verhindert.
  • Türkisches Bad: Mehrere Räume in einem massiven Gebäude bilden das türkische Bad. Bei den Türken gibt es einen Heiß- und einen Warmluftraum. Beide sind auf 40 bzw. 50 Grad aufgeheizt. Abgekühlt wird sich in anderen Räumen wo sich auch kühles Wasser befindet.

Was passiert mit dem Körper während des Saunagangs?

Wie auch beim Fieber steigt während des Saunagangs die Körpertemperatur um 1 bis 2 Grad Celsius an – bereits dann werden einige Bakterien attackiert. Unsere Haut wird sogar drei bis zehn Grad wärmer. Außerdem erweitern sich die Blutgefäße, so dass eine erhöhte Menge von Blut unserem Körper durchströmt. Außerdem produziert der Körper mehr Schweiß, um abzukühlen: 20 bis 30 Gramm sind pro Minute normal. Wer zwei Saunagänge macht, verschwitzt daher fast einen Liter.

+ Hitze macht glücklich
+ Körpereigenen Kräfte werden gestärkt
+ Positiv für das Herz
+ Körper wird entschlackt
+ Abhärtung wegen Kalt-/Warm-Wechsel

Wenn Sie gerne mal unterschiedliche Saunaaufgüsse erleben wollen können wir Ihnen folgende Leading Spa Resorts empfehlen:
Leading Spa Award Gewinner 2019 --> Hotel Winzer Wellness & Kuscheln in Oberösterreich
Das Posthotel Achenkirch in Tirol 
Romantik & Wellnesshotel Deimann im Sauerland
Das Schüle´s Gesundheitsresort in Bayern 

 

mehr lesen

Wellness-Urlaub auf höchstem Niveau

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Wellnesshotel für Ihre nächste Auszeit? Dann sind Sie bei den Leading Spa Resorts genau richtig!

Wenn Sie sich für erstklassigen Wellnessurlaub entschieden haben, dann sind Sie bei den luxuriösen Leading Wellness, Spa und Beauty Hotels & Resorts genau richtig: Die besten Wellnesshotels und Spa Resorts in Österreich (Kärnten, Salzburger Land, Tirol, Vorarlberg, Oberösterreich, Niederösterreich Steiermark), Deutschland, Italien (Südtirol, Bibione), Spanien, Slowenien (direkt am Meer), Kroatien und den Niederlanden. Die ausgewählten Wellnesshotels und Spa Resorts liegen in den schönsten, ruhigen und naturnahen Lagen, um verwöhnten Wellness-Gästen Wellness deluxe mit 4 oder 5 Sternen zu bieten. Egal ob für ein Wellness Wochenende, ein Kurzurlaub oder sogar eine längere Auszeit. In unseren Wellnesshotels finden Sie großzügige Wellnessbereiche, hochwertig und mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Verschiedenste Themensaunen und Dampfbäder, Pools mit Grotten oder Wasserfällen, traumhafte Ruheräume mit Wasser- oder Heubetten, Fitness- und Gymnastikbereiche und Behandlungszonen für exklusive Kosmetik, Massagen oder Bäder. Die schönsten und exklusivsten Zimmer & Suiten für Ihre Erholung und Entspannung finden Sie in unseren Wellnesshotels und Spa Resorts. Zuvorkommendes Service, aber auch Sport-Angebote wie Golf, Tennis und Reiten sowie nicht zuletzt kreative und ausgewogene Gourmetküche auf Basis sorgfältig ausgewählter, fettarmer Zutaten gehören zum Standard unserer Wellnesshotels. Kulinarik der Spitzenklasse, ob beim Verwöhnfrühstück, Mittagssnack oder exklusiven Dinner mit Gourmetmenü oder reichhaltigem Buffet. Natürlich können Sie auf die Qualität von jedem einzelnen Hotel vertrauen, da nur Hotels mit der besten Bewertung die Auszeichnung Leading Spa Resort führen dürfen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und buchen Sie gleich Ihren Traumurlaub in unseren Leading Spa Resorts.
Jedes Jahr verleihen wir die Auszeichnung für Wellness der Spitzenklasse! Die Gäste und Besucher der Leading Spa Resorts dürfen über Ihr ganz persönliches Wellness Highlight abstimmen. Jede abgebende Stimme nimmt auch automatisch am Leading Spa Resorts Jahresgewinnspiel teil! Der Leading Spa Award 2019 ging an das Hotel Winzer Wellness & Kuscheln in Oberösterreich!

Socialwall